
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
电讯报:为迎接2030年世界杯,摩洛哥正大规模捕杀流浪狗引发不满
体育播报11月13日宣 每日电讯报消息,为迎接2030年世界杯,东道主摩洛哥正大规模捕杀流浪狗,此举则在国际和国内...
2025-11-13
官方:热刺球场将承办5场欧洲杯比赛,已为伦敦贡献9亿英镑效益
体育播报11月13日宣 热刺官网消息,热刺球场将承办2028年欧洲杯五场比赛。欧足联正式公布了2028年欧洲杯赛程...
2025-11-13
媒体人评鲍世蒙:罚角球主动拔角球杆,还是第一次见,令人无语
2025-11-13
安德烈桑托斯:教练安排什么位置我都会全力以赴我现在更成熟
体育播报11月13日宣 北京时间11月16日凌晨0:00,巴西将在一场友谊赛中对阵塞内加尔。赛前,巴西国家队中场安德...
2025-11-13
官方:米兰将与意乙球队恩特拉进行闭门友谊赛
体育播报11月13日宣 米兰官方宣布,将与意乙俱乐部恩特拉进行一场闭门友谊赛。米兰发布公告,宣布国际比赛日期...
2025-11-13